푸드라이프 food life

여러분들은 식초에 대해 얼마나 알고 계신가요? 어릴 적 찜질방 가면 꼭 먹는 맥반석계란! 식혜 아니면 감식초랑 먹었는데 너무 맛있었던 기억이 납니다.그래서인지 식초에 대한 인식이 긍정적이에요. 식초도 정말 다양하게 많은데요, 그 중에서도 애사비(애플사이다비니거)를 알아보려고 해요. 어떤 내용이 있는지 끝까지 읽어 보시고 같이 건강 챙기러 가볼까요? '애플 사이다 비니거란?'요즘 발사믹 식초에 샐러드를 많이 먹는데요, 그래서 식초에 관심이 생겨 애플사이다 비니거도 먹어보려고해요.애플 사이다 비니거는 매일 한잔씩 마시는 시콤한 음료에요. 사과 식초 물입니다. '애플 사이다 비니거' 라고도 불리고줄여서 '애사비'라고도 불려요.  애사비 효능은 어떤게 있을까요? 요즘 당 독소, 혈당 스파이크 당에 민감한것 같아..

슈퍼푸드로 선정된 '병아리콩' '병아리콩' 효능10가지 그리고 부작용  병아리콩 먹는법 병아리콩 레시피 병아리콩 하루 섭취량은?     불청객처럼 찾아오는 불편함! 생리전증후군과 변비,피로가 있죠.가장 기본적인 해결이 어렵다면 식습관을 바꿔보는건 어떨까요? 맛있고 건강한 밥상으로 우리 몸을 지키러 가볼까요?  병아리콩이란? 이집트콩은 병아리의 모양을 닮아 병아리콩, 또는 칙피라고도 해요.렌틸콩과 함께 슈퍼 푸드로 주목받고 있어요.밤이나 땅콩 처럼 고소한 맛을 가지고 있으며 콩 비린내가 없는것이 특징이에요.포만감이 높아 다이어트 식품으로 우리에게 알려져 있어요.병아리콩 효능에 대해 알아보아요.  다이어트,변비 신진대사 개선 병아리콩은 100g당 143kcal 열량으로 적은 열량에도 식이섬유와 식물성 단백질..

요즘은 많은 사람들이 늙지 않고 동안으로 살기 위해 항산화 식품을 많이 섭취해요.세계 5대 건강식품으로 선정된 렌틸콩!잘 먹으면 보약, 잘 못 먹으면 독약. 제대로 알고 우리모두 예뻐져볼까요?   먼저 렌틸콩이란?  렌틸콩은 한 쪽이 볼록한 렌즈 모양을 하고 있어 렌즈콩이라 불리기도 한다고 해요. 해바라기씨 같기도 하고, 녹두와 비슷하죠? 인도,유럽,중동에서도 재배된다고 해요 . 녹색, 노란색, 갈색, 붉은색, 검은색 등 색상도 다양하죠?렌틸콩 100g당 단백질이 소고기 134g의 단백질에 맞먹어요. 대표적인 식품인 콩류 중에서 단백질이 많은 편이고, 보통 콩은 한 컵에 12~14g의 단백질을 함유하고 있는 데에 비해 같은 양의 렌틸콩은 19g의 단백질이 포함돼 있어요.  렌틸콩 영양분 소개 ♣철, 인,..